Ăn uống trước và sau khi tiêm phòng như thế nào?

Ngày nay, tiêm chủng đã trở thành một việc làm chung của dân tộc, trong khi thảo luận về cách ứng phó với phản ứng miễn dịch và cách nâng cao khả năng bảo vệ, chuyên gia dinh dưỡng Chen Peichun chỉ ra rằng một chế độ ăn uống cân bằng sẽ tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Sau đây là ba điểm chính về chế độ ăn uống trước và sau khi cô ấy đề xuất vắc-xin: 1. Rau sẫm màu Chẳng hạn như bông cải xanh, rau bina, rau sẫm màu rất giàu chất dinh dưỡng chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa. 2. Uống nhiều nước trước và sau khi tiêm phòng, bạn nên bổ sung đủ nước, vì nước có thể cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp cơ thể tốt hơn. 3. Thực phẩm giàu axit béo Omega-3...